Yogalates avec Kamila
Présentation
Le YOGALATES ; est une séance qui mélange deux pratiques douces différentes : le Yoga et le Pilates.
Le Pilates est une méthode douce et adaptée à tous qui permet de mobiliser et renforcer les
muscles du corps en douceur et en profondeur et travailler l’équilibre, la coordination et la
concentration.
Le Yoga, pendant cette séance, permettra d’amener des postures debout, pendant lesquelles vous
allez travailler l’alignement et la stabilité du corps tout en vous reliant à votre respiration. Les
enchainements des postures (tells quels par exemple les salutations au soleil) s’effectuent en lenteur
et en fluidité tout en permettant d’amener de la dynamique dans la séance. Des postures au sol
seront proposés en fin de séance ainsi que la relaxation.
Une séance adaptée à tous, qui vous permettra de relier le corps et l’esprit, de laisser le bavardage
de votre mental de côté tout en profitant du moment présent.
Durée : 1h30
Tarif : 17 euros
Nombre minimum des participants : 5
Nombre maximum des participants : 20
Matériel à prévoir : tenue souple, coussin, de l’eau (les tapis sont fournis).
YOGALATES DU MATIN
Horaires : 9H00-10H30
Dates : mardi 14 février, mardi 21 février, mardi 7 mars, mardi 14 mars,
YOGALATES DE l’APRÈS –MIDI
Horaires : 16h00 – 17h30
Dates : jeudi 16 février, jeudi 23 février, jeudi 2 mars, jeudi 9 mars
Le Pilates est une méthode douce et adaptée à tous qui permet de mobiliser et renforcer les
muscles du corps en douceur et en profondeur et travailler l’équilibre, la coordination et la
concentration.
Le Yoga, pendant cette séance, permettra d’amener des postures debout, pendant lesquelles vous
allez travailler l’alignement et la stabilité du corps tout en vous reliant à votre respiration. Les
enchainements des postures (tells quels par exemple les salutations au soleil) s’effectuent en lenteur
et en fluidité tout en permettant d’amener de la dynamique dans la séance. Des postures au sol
seront proposés en fin de séance ainsi que la relaxation.
Une séance adaptée à tous, qui vous permettra de relier le corps et l’esprit, de laisser le bavardage
de votre mental de côté tout en profitant du moment présent.
Durée : 1h30
Tarif : 17 euros
Nombre minimum des participants : 5
Nombre maximum des participants : 20
Matériel à prévoir : tenue souple, coussin, de l’eau (les tapis sont fournis).
YOGALATES DU MATIN
Horaires : 9H00-10H30
Dates : mardi 14 février, mardi 21 février, mardi 7 mars, mardi 14 mars,
YOGALATES DE l’APRÈS –MIDI
Horaires : 16h00 – 17h30
Dates : jeudi 16 février, jeudi 23 février, jeudi 2 mars, jeudi 9 mars
- Comportement réservation :
- Billet daté